Pembelajaran Mendalam Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Pembelajaran mendalam mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) berlangsung aktif dan penuh semangat di SMP Negeri 3 Songgon dengan pendampingan Guru PJOK, Bapak Irwanto, S.Pd. Materi yang dipelajari pada pertemuan ini adalah Start Jongkok dalam nomor lari cepat 100 meter dan 200 meter, yang bertujuan meningkatkan keterampilan teknik dasar atletik serta pemahaman siswa terhadap teknik start yang benar.

Kegiatan praktik dilaksanakan di dua lokasi, yaitu Halaman Sekolah dan Lapangan Desa Bedewang yang berada tepat di depan sekolah. Pembelajaran diawali dengan pemanasan bersama, kemudian guru memberikan penjelasan teknis mengenai sikap awalan, posisi kaki, penempatan tangan, serta komando “bersedia”, “siap”, dan “ya/mulai” pada saat start.

Siswa selanjutnya melakukan demonstrasi dan latihan secara bergantian dalam kelompok kecil. Guru memberikan koreksi teknis secara langsung, baik terkait posisi badan, keseimbangan, maupun kecepatan reaksi ketika memulai lari. Setelah itu, siswa melakukan simulasi lari cepat dalam jarak pendek sebagai latihan penerapan.

Kegiatan berlangsung penuh antusias. Siswa terlihat termotivasi untuk memperbaiki teknik start mereka dan berusaha mencapai akselerasi terbaik di awal lari. Selain meningkatkan keterampilan motorik, pembelajaran ini juga menumbuhkan sportivitas, disiplin, serta kerja sama antar siswa.

Dengan metode praktik langsung dan bimbingan intensif, pembelajaran PJOK hari ini memberikan pengalaman atletik yang bermanfaat sekaligus memperkuat karakter dan sikap positif dalam mengikuti aktivitas olahraga.

***